Dessa redskap använder jag när jag tränar hemma, matta, boll, balanskudde och gummiband. Kör mycket pilates-inspirerat, tycker om den sortens träning, lugn, stark och koncentrerad. Mycket fokus på att göra övningarna på rätt sätt och inte lika viktigt hur många man gör! Lyssnar oftast på musik av tex Enigma men ibland är det skönt när det är tyst, då kan man fokusera ännu mer på andningen och övningarna i sig. Detta gör jag varannan dag, de andra dagarna tränar jag på gym hos sjukgymnast. Promenader varje dag, är uppe i 20-25 minuters rask promenad nu! Ingen kan säga att jag inte sköter min rehab-träning i alla fall! 

Idag har jag varit på återbesök hos ortopeden på Spenshults sjukhus. Var så sjukt nervös innan, kunde knappt sova på natten... Vet egentligen inte varför faktiskt, det värsta är ju redan gjort, men jag är så himla mån om att fortsättningen ska bli bra! Var nog rädd att han skulle kräva att jag börjar jobba nu direkt, varför nu ortopeden skulle kräva det... och jag känner mig ju inte alls redo för det än! Jag jobbar på förskola och det är ju rätt rygghårt. Nåja, 25 mil i bilen dit ner, kändes som en evighet. Väl där var vi en timme tidiga och fick vääänta.... Hade ont i magen och mådde illa. Sen var det dags för röntgen för att se att skruvarna sitter där de ska :-)  Röntgensköterskan berättade att sjukhuset läggs ner till sommaren, viss verksamhet flyttas till Falkenberg. Det är så sorgligt! Det är ett underbart ställe som ligger så fint utanför Halmstad. Jag är glad att jag hann få komma dit. 

Över en timme fick jag vänta innan jag fick komma in till ortopeden, kände mig nästan yr och svimfärdig. Han tyckte att jag rörde mig bra, såret har läkt fint och röntgenbilderna såg bra ut, skönt! Jag berättade att jag har blivit bättre, värken i höger ben är nästan borta, men att jag blir fort trött i ryggen och får då ont. Helt normalt, sa han, det kan ta upp till ett år, eller mer, innan man hunnit träna upp sig ordentligt. Skönt att veta att det är normalt! 

Helt sjukskriven två månader till och sen börja jobba på deltid, det känns bra! 

Nu slutar mina inlägg i kategorin Historik, allt jag skriver om är i fortsättningen aktuellt just nu! Allt som har med min rygg att göra hamnar under kategorin Ryggresan. 

Jag har nu varit sjukskriven i tre månader, fattar inte var tiden har tagit vägen?! Har fått en sorts rutin på dagarna, det rullar på... Går upp vid sju, lämnar pojken på förskolan, äter frukost och vilar en stund. Spelar lite Hay day... ;) Vid nio tar jag en promenad, orkar nu 20-25 minuter i ganska bra tempo! Har köpt nya jättefina skor att gå i! Varannan dag åker jag iväg och tränar hos sjukgymnasten, har numera frikort :-) Varannan dag tränar jag hemma, styrka och pilates. Känns att jag blir starkare men fortfarande blir jag fort trött och får ont i ryggen, måste vila ofta. Det känns som att juzst nu är det här precis vad jag orkar, att sköta min träning och mitt vardagliga liv. Det är fortfarande en bit kvar på rehabiliteringen! 

Imorgon ska jag på återbesök hos ortopeden, är faktiskt nervös! Hur ska fortsättningen se ut? Ska jag börja jobba lite redan nu? Usch, måste försöka sova nu! Go'natt...