Dessa redskap använder jag när jag tränar hemma, matta, boll, balanskudde och gummiband. Kör mycket pilates-inspirerat, tycker om den sortens träning, lugn, stark och koncentrerad. Mycket fokus på att göra övningarna på rätt sätt och inte lika viktigt hur många man gör! Lyssnar oftast på musik av tex Enigma men ibland är det skönt när det är tyst, då kan man fokusera ännu mer på andningen och övningarna i sig. Detta gör jag varannan dag, de andra dagarna tränar jag på gym hos sjukgymnast. Promenader varje dag, är uppe i 20-25 minuters rask promenad nu! Ingen kan säga att jag inte sköter min rehab-träning i alla fall! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Aldrig får det va lugnt i livet. Svårt att hitta en varaktig balans när livet krånglar till allt. Berättar mer senare, just nu är allt uppochner och ryggen är det sista jag tänker på tyvärr. ...

Oj va länge sen jag skrev här! Har inte riktigt orkat, men nu ska jag uppdatera lite. Har fått godkänd sjukskrivning på 25% tom 31/8. Trodde jag aldrig. Så jag jobbar på 65% och är tjänstledig 10% och sjukskriven 25%. Funkar jättebra! Så skönt att ...

Har tänkt på en sak... jag är nästan aldrig sjuk numera. När jag var sjukskriven i tre år så tänkte jag att det är nog för att jag inte träffar så mycket folk, men nu har jag varit tillbaka ett par år om man räknar från att jag började arbetsträna, o...

Trodde jag aldrig, och inte min doktor heller ;) FK beviljade min sjukskrivning på 25% i tre månader till! Utan att krångla. Jag var helt beredd på att fajtas igen men nu slapp jag det ett tag, så skönt! Har höjt dosen på saroten för att se om det ...

Är så glad för jag har lyckats förlänga mina promenader :) Klarar nästan 40 min i rask takt nu, det är sååå skönt! Max 20 min har funkat förut och det har känts så meningslöst, tappade lusten helt. Men nu känns det ju som att det faktiskt gör lite ny...