Senaste inläggen

Av Sara Emma - Onsdag 15 feb 16:08

Usch det snurrar i mitt huvud igen... tankar som flyger och far, kors och tvärs. Har svårt att riktigt varva ner, svårt att somna på kvällarna. Känner mig utmattad och samtidigt speedad. Hjärnan är seg, eller stressad. Två av fyra är sjuka på jobbet och vi håller på att pussla ihop veckan med vikarier, och jag får nästan panik, kan inte tänka. När jag tror att det är fixat och att jag har koll då frågar nån nånting, och då har jag ingen aning. Puh... Sen är det ju annat också som snurrar förstås. Jobb, värk mm.

ANNONS
Av Sara Emma - Onsdag 8 feb 16:07

Å va skönt det var på Lanzarote förra veckan! Varmt och avkopplande. Nu är vi hemma i vardagen igen, och i kylan, sen några dagar. Gillar inte kyla! Särskilt inte när det inte finns nån snö, känns ju helt meningslöst med minusgrader då. Nej nu vill jag ha vår.
Det känns i kroppen efter resan. Dit gick skapligt även om det var jobbigt ett tag på flyget. Hem var värre, fick stå upp i gången på planet nästan hela tiden. Sen bil i två timmar, det var tufft. Hade behövt semester nu för att vila upp mig efter semestern... Men, men nu får det rulla på februari ut, sen får jag se vad doktorn säger. Skulle helst fortsätta med 50% arbete ett tag till, känns inte troligt att 75% skulle funka... nånsin...

ANNONS
Av Sara Emma - Lördag 28 jan 22:53

Igår kom vi till Lanzarote :) Jag har varit jättestressad innan och orolig för resan, mest för att sitta så länge. Men det gick! Visst känns det i ryggen och efter halva flygresan hade jag jätteont, men ställde mig upp i planet och försökte sitta i olika ställningar. Och idag är det inte värre än vanligt. Så skönt att det ändå funkar skapligt! Bor på ett jättefint All inclusive hotell och ska bara ta det lugnt och äta gott :)

Av Sara Emma - Lördag 14 jan 16:23

Nu har jag jobbat min första hela vecka på 50%. Måste säga att det gått skapligt ändå! I måndags hade jag ont redan på morgonen så den dagen var inte så bra... men sen har det gått bättre. Har dock varit väldigt trött och sovit en stund varje dag efter jobbet. Men det är väl okej att det är så tänker jag... är ju sjukskriven 50% så det vore ju konstigt om jag kom hem och var superpigg. Det är nog så jag får lägga upp mina dagar nu, arbete på förmiddagarna och sen hem för vila och återhämtning. Sen kan jag göra det jag orkar med här hemma, städa, handla mm. Nästa vecka är jag ledig onsdag så det blir en lättare vecka. Veckan därpå är jag ledig fredag för då åker vi till Lanzarote! Ska bli härligt :) Lite orolig inför resan bara, många timmar sittande på flyget, inte så bra.

Av Sara Emma - 31 december 2016 11:48

2016 har inte varit mitt bästa år precis. Värsta året var 2008 när min pappa hastigt gick bort, det var oerhört tufft och jobbigt för hela vår familj.
Detta året har varit jobbigt pga flera saker. Ryggen och värken som inte blir nåt bättre, en kronisk värkdiagnos, försökt att acceptera detta, gått hos psykolog och nu hos psyk-sköterska, har känt mig väldigt sliten och trött psykiskt. Sen har det varit annat runt omkring mig med ett par närstående, vill inte gå in exakt på vad, men det har nästan tagit kål på mig. Har haft så mycket huvudvärk och känt mig orolig. Båda betyder så mycket för mig men jag har hamnat mitt emellan och funkat som nån sorts medlare, fått ta emot lite för mycket skit. Har nu sagt stopp, jag orkar inte.
Visst har det funnits en massa glädjeämnen också under året! Absolut :) Men känner ändå att det är skönt att 2016 snart är över... det kan bara bli bättre!
Så Gott Nytt År och kram på er!

Av Sara Emma - 22 december 2016 10:15

Den berömda väggen är lite för nära. Känner mig psykiskt totalt slut. Så trött, orolig, ont i huvet vareviga dag, svårt att sova.
Jobbet funkar bra, det är så skönt att åka dit varje dag, hoppas innerligt att 50% kommer funka efter nyår.
Det är så mycket annat runtomkring mig som är jobbigt. Min stora dotter mår inte bra, hon har bara mig att vända sig till och självklart finns jag alltid för henne. Men det tar mycket av min energi. Sen känner jag att inte alla i familjen har den rätta förståelsen, varken för henne eller för mig.
Detta plus min värk samt oro inför framtiden med jobb mm blir för mycket. Är så rädd att krascha in i väggen nu, vill bara komma igång och jobba mer, komma igång med livet som stått lite på paus i flera år pga värk, läkarbesök, sjukskrivning mm.
Började förra veckan gå och prata med en psyk-sköterska, har väntat ett halvår på en tid där... Kändes bra men gör också att saker rivs upp och inte går att trycka undan, blir jobbigt.
I julklapp önskar jag mig enbart lugn och ro!

Av Sara Emma - 6 december 2016 12:59

Ja det är ju min diagnos sen i våras... tänkte skriva lite om det. En kronisk värk-diagnos är aldrig kul att få, men för mig var det som om en stor sten föll från mina axlar. Så skönt att få en förklaring på mina symtom och bekymmer!
Min ryggvärk kom smygande för 6 1/2 år sen. Det bara började en dag och sen dess har jag inte haft EN helt smärtfri dag. Inget har hjälpt, inte sjukgymnastik, akupunktur, massage, kiropraktor, vattengymnastik, stötvågsbehandling och inte ens steloperation i ländryggen... Ju mer jag har försökt träna ju ondare har jag fått. Efter alla diverse behandlingar har jag varit mycket sämre lång tid efteråt. Steloperationen gjorde allt värre, värken spred sig mer ut i höften och längre upp i ryggen. Vet inte hur många läkare, ortopeder och sjukgymnaster jag träffat. Alla har sagt samma, inget syns på röntgen det är bara att träna och bli starkare.
Men så i våras fick jag äntligen, på egenremiss, träffa en av Sveriges bästa smärtläkare, Mats Karlsson i Falköping. Han lyssnade på min historia, tittade på röntgenbilder och gjorde smärtprovokation (gjorde fruktansvärt ont!). Sen förklarade han allt, och det stämde ju så bra. Hur det förmodligen började med överansträngda muskler och triggerpunkter. (När det började var jag mammaledig och gick väääldigt mycket på promenader, timmar i sträck, helt otränad i rygg och bål... ) När det inte behandlas rätt blir det till slut kroniskt. Träning gör det snarare sämre. Det blir en ond spiral, man har ont och spänner sig och försöker träna och allt förvärras bara. Till slut påverkas själva smärtsystemet, det blir stressat och överkänsligt och reagerar helt fel. Man kan tex få refererad smärta, ont på helt andra ställen än där det finns nåt fel. Tex har jag alltid mer eller mindre ont i höger ben fast det inte är nåt fel i benet, finns heller inte nån nerv i kläm som orsakar detta. Nerver, muskelfästen och annat blir också påverkat, inte bara musklerna.
När det väl har blivit så här är det väldigt svårt att komma tillrätta med. Att träna för att få igång endorfiner funkar inte. Hård träning blir enbart en stress för kroppen. Det som gäller är balans i livet, lätt träning, korta promenader, avslapppning mm. Och acceptans. Lätt va?

Av Sara Emma - 28 november 2016 09:45

Igår hade jag en så mysig dag! Jag och min dotter var på spa :) På Skövdes badhus har de en egen spa-avdelning, Aqua vitalis. Så mysigt. Eget omklädningsrum som bara är för spa-gäster, lugnt och skönt. Man måste va över 18 år därinne så det är inga barn som tjoar och gapar, skönt ibland ;) Där finns ett solrum, flera olika bastu, bubbelpool, varm hamam-sten, upplevelseduschar mm. Man strosar runt i badrock och bara myser. Åt god lunch där också. Jösses va avkopplad jag blev, somnade som en stock när jag kom hem på eftermiddan. Skönt!

Presentation


Här är min berättelse om hur jag började få lite, lite ont i ryggen... och hur det sen fortsatte!

Fråga mig

4 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ ryggresan med Blogkeen
Följ ryggresan med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se