Direktlänk till inlägg 18 januari 2016

Ett hälsosammare liv :)

Av Sara Emma - 18 januari 2016 14:10

Först måste jag berätta att jag kom med på MMR på Mössebergs kurort!  V.11-18 kommer det hålla på. Hoppas på en tidig vår :) Fram till dess vill de att jag läser en bok om ACT och att jag försöker komma igång lite mer med tex promenader.  Vet att det kommer bli jobbigt men känner mig peppad! 

 

Har bestämt mig för att leva lite mer hälsosamt!  Usch har ätit alldeles för mycket godis och fika... Känns som jag kommit till en punkt nu där jag är beredd på riktigt att förändra detta. Det är ju ännu viktigare när man har svårt att träna ordentligt. Ska inte tänka att jag bantar och att jag inte får äta onyttigt,  det blir så trist! Ska istället tänka att jag ska ge kroppen bra grejer som jag blir piggare och mår bättre av! Har funkat en vecka i alla fall... ;) Har köpt en mixer så nu ska det bli smoothie :) Har ni testat att göra på kokosmjölk och frysta hallon? Sååå gott! 

 

 

 
ANNONS
 
Ingen bild

Anna

18 januari 2016 18:36

Åh, va skönt för dig att du kom med på rehaben, jobbigt bara att behöva vänta så länge. Hoppas att du får hjälp så att du kan få tillbaka ett så normalt liv som möjligt.
Ta det lugnt med promenaderna även om de säger det så att du inte får ännu ondare i ryggen. Till mig säger sjukgymnasten att jag får göra allt som inte gör ont eller att smärtan ökar.
Jag försökte också att tänka mer på vad jag äter och dra ner på sockret genom godis och allt annat sött jag stoppar i mig, men det höll bara i två veckor :-). Men jag måste skärpa mig igen eftersom jag ska äntligen operera min bäckenled 2/2 och sedan orkar jag nog inte göra så mycket vilket kommer att kännas.

Lycka till med träningen! Kram

Sara Emma

24 januari 2016 13:32

Ja jag hoppas det blir bra och att jag lär mig nåt i alla fall! Men precis som du skriver så kommer jag vara försiktig, man känner ju ändå sin kropp bäst.
Jag har klarat två nyttiga veckor nu :) riktigt stolt över mig själv! Min räddning när jag blir sugen är smoothie och fröknäcke.
Å snart dags för din operation! Jag ska hålla tummarna stenhårt! Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sara Emma - 26 juli 2018 08:25

Aldrig får det va lugnt i livet. Svårt att hitta en varaktig balans när livet krånglar till allt. Berättar mer senare, just nu är allt uppochner och ryggen är det sista jag tänker på tyvärr. ...

Av Sara Emma - 3 juni 2018 20:02

Oj va länge sen jag skrev här! Har inte riktigt orkat, men nu ska jag uppdatera lite. Har fått godkänd sjukskrivning på 25% tom 31/8. Trodde jag aldrig. Så jag jobbar på 65% och är tjänstledig 10% och sjukskriven 25%. Funkar jättebra! Så skönt att ...

Av Sara Emma - 15 mars 2018 17:52

Har tänkt på en sak... jag är nästan aldrig sjuk numera. När jag var sjukskriven i tre år så tänkte jag att det är nog för att jag inte träffar så mycket folk, men nu har jag varit tillbaka ett par år om man räknar från att jag började arbetsträna, o...

Av Sara Emma - 14 februari 2018 18:19

Trodde jag aldrig, och inte min doktor heller ;) FK beviljade min sjukskrivning på 25% i tre månader till! Utan att krångla. Jag var helt beredd på att fajtas igen men nu slapp jag det ett tag, så skönt! Har höjt dosen på saroten för att se om det ...

Av Sara Emma - 10 januari 2018 18:07


Är så glad för jag har lyckats förlänga mina promenader :) Klarar nästan 40 min i rask takt nu, det är sååå skönt! Max 20 min har funkat förut och det har känts så meningslöst, tappade lusten helt. Men nu känns det ju som att det faktiskt gör lite ny...

Presentation


Här är min berättelse om hur jag började få lite, lite ont i ryggen... och hur det sen fortsatte!

Fråga mig

4 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ ryggresan med Blogkeen
Följ ryggresan med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se