Läste i Aftonbladet om en kvinna, Lise Korsedahl, som haft såna ryggproblem men lyckats bli bättre med hjälp av pilates, så intressant! Mailade henne och fick jättebra tips på stärkande övningar att göra hemma. Se gärna mina Länkar för att läsa Lises blogg! Nu började jag träna mer hemma de dagar jag inte var på gymmet, mycket med pilates-boll. Kändes nästan som min egna träning gav mer... Inte för att dra alla över en kamm eller nedvärdera sjukgymnaster... men jag har genom åren fått en känsla av att de många gånger är för allmänt kunniga och inte så duktiga på specifika problem. När jag tränade på gymet ihop med andra så tränade vi ju på samma maskiner fast vi hade olika problem. 

 

Lise Korsedahl

29 april 2014 01:54

Hej fina du!
Vad glad jag blev när jag såg detta! Jag är så glad att du fått lite tips som du kan använda.
80% av Sveriges befolkning får tyvärr problem med ryggen i äldre dagar.

Min träningsfilosofi är att träna för att bli stark i en vardag. Vi lever 80% av våra liv i en "vardag" och skall vi dessutom ha den fylld med smärta blir det ingen harmoni i denna tillvaro.

Vi kommer tillhöra dessa 20% som slipper detta förhoppningsvis. Man vattnar sina blommor, sina relationer så varför skall man inte vattna ryggraden och sin kropp?

Jag är så glad att du fått lite hjälp med din träning hemma.

Stor kram,

Lise :)

http://iform.se/blogg/pilates-med-lise-korsedahl

Sara Emma

29 april 2014 06:41

Jag har fått jättebra tips, inspiration och hopp från dig Lise! Jag kämpar på med mina övningar :-) Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Aldrig får det va lugnt i livet. Svårt att hitta en varaktig balans när livet krånglar till allt. Berättar mer senare, just nu är allt uppochner och ryggen är det sista jag tänker på tyvärr. ...

Oj va länge sen jag skrev här! Har inte riktigt orkat, men nu ska jag uppdatera lite. Har fått godkänd sjukskrivning på 25% tom 31/8. Trodde jag aldrig. Så jag jobbar på 65% och är tjänstledig 10% och sjukskriven 25%. Funkar jättebra! Så skönt att ...

Har tänkt på en sak... jag är nästan aldrig sjuk numera. När jag var sjukskriven i tre år så tänkte jag att det är nog för att jag inte träffar så mycket folk, men nu har jag varit tillbaka ett par år om man räknar från att jag började arbetsträna, o...

Trodde jag aldrig, och inte min doktor heller ;) FK beviljade min sjukskrivning på 25% i tre månader till! Utan att krångla. Jag var helt beredd på att fajtas igen men nu slapp jag det ett tag, så skönt! Har höjt dosen på saroten för att se om det ...

Är så glad för jag har lyckats förlänga mina promenader :) Klarar nästan 40 min i rask takt nu, det är sååå skönt! Max 20 min har funkat förut och det har känts så meningslöst, tappade lusten helt. Men nu känns det ju som att det faktiskt gör lite ny...